portada Informacion y recomendaciones sobre la osteoporosis Ministerio
En el día de hoy se celebra el día Mundial de la Osteoporosis, una enfermedad sistemática y crónica que se caracteriza por la pérdida progresiva de masa ósea y deterioro del tejido de los huesos, provocando una mayor debilidad y un aumento del riesgo de fracturas producidas por golpes débiles o por movimientos bruscos y sobreesfuerzos, lo que la convierte en un problema de salud que afecta a más de 3 millones de personas en España y 300 millones en todo el mundo.
Debido a la perdida de densidad progresiva, a medida que envejecemos aumenta la probabilidad de padecer esta enfermedad que se asocia principalmente a personas mayores de 55 años, especialmente a mujeres (un 22,5% frente a 6,8% de hombres aproximadamente).
Los factores de riesgo de la osteoporosis son variados, destacando:
- La edad (a mayor edad mayor probabilidad de padecerla)
- Sexo (mayor número de mujeres ya que la menopausia también es un factor desencadenante).
- Peso (aumento de probabilidad con bajo peso)
- Antecedentes familiares
- Historial previo de fracturas
- Enfermedades y tratamientos
- Sedentarismo y malos hábitos
Sin embargo algunos de estos factores se pueden variar con pequeños gestos cotidianos como una buena alimentación que permita mantener un peso ideal e ingiriendo productos que contengan calcio, tomar el sol moderadamente pero de manera frecuente, realizar actividad física diaria y evitar caídas cuidando el calzado, por ejemplo.
En este día señalado expertos de Unión de Mutuas te dejan un resumen de los principales motivos que causan esta enfermedad, así como unos consejos cotidianos para evitar que aparezca la enfermedad o reducir sus consecuencias.
