Jornada de Unión de Mutuas sobre la importancia del sueño: «Duerme bien, trabaja seguro»
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Durante la jornada se han expuesto los riesgos asociados a la falta de sueño así como diversas recomendaciones para mejorar la calidad del descanso.
Dentro del Plan de Actividades Preventivas, y en colaboración con la Fundación Mónica Duart, entidad especializada en el mundo del sueño, en Unión de Mutuas hemos puesto todo nuestro interés en hacer la campaña “Duerme bien, trabaja seguro” por la importancia que tiene el dormir bien en nuestra vida diaria y en nuestra vida laboral, ya que el sueño es un pilar básico de nuestra salud, junto con una alimentación correcta, la realización de ejercicio físico y el bienestar emocional.
Por este motivo hoy, viernes 24 de mayo, Unión de Mutuas ha celebrado una jornada de sensibilización bajo el mismo título de la campaña «Duerme bien, trabaja seguro» con la finalidad de concienciar sobre la necesidad de tener un buen descanso nocturno y de poder trabajar de forma segura.
La jornada ha sido inaugurada por Emilio Gómez, director del área de prevención con cargo a cuotas de Unión de Mutuas, quien ha destacado la relevancia de abordar los riesgos asociados a la falta de sueño en el entorno laboral. «El descanso adecuado es fundamental para garantizar la seguridad y eficiencia en el trabajo», ha subrayado Gómez durante su presentación.
El ponente de la jornada ha sido el doctor Javier Puertas, jefe del Servicio de Neurofisiología y la Unidad de Trastornos del Sueño del Hospital Universitario. Puertas ha ofrecido una ponencia centrada en los peligros y riesgos laborales derivados de la falta de descanso, explorando los efectos negativos de la falta de sueño en el rendimiento y la seguridad en el trabajo. Además, ha analizado los desafíos específicos que enfrentan los trabajadores por turnos y las estrategias para mitigar estos riesgos.
Durante la jornada, se ha discutido cómo la privación del sueño afecta la capacidad de concentración y aumenta el riesgo de accidentes laborales. También se han abordado los peligros de conducir con falta de sueño, una de las principales causas de accidentes de tráfico. Otro tema crucial tratado ha sido el uso de medicación para tratar los problemas de sueño y sus implicaciones en el ámbito laboral.
El Dr.Javier Puertas ha ofrecido recomendaciones sobre cómo optimizar el entorno de sueño para mejorar la calidad del descanso, explicando la importancia de la posición de descanso y los elementos de la habitación. Además, se han proporcionado distintos consejos prácticos para establecer hábitos saludables que promuevan un sueño reparador.
La jornada ha concluido con una sesión de preguntas y respuestas, donde los asistentes han podido resolver sus dudas y compartir sus experiencias. La iniciativa ha sido muy bien recibida, destacándose la importancia de este tipo de actividades para promover una cultura de prevención y bienestar entre los trabajadores.
En Unión de Mutuas ponemos a disposición para todas las personas interesadas en profundizar en este ámbito, distintos materiales útiles en nuestro Portal de Seguridad y Salud, dentro de la campaña Duerme bien, trabaja seguro. Entre los materiales se encuentran diversas infografías y artículos. Además, a través del canal de Youtube, se pueden acceder a dos videos explicativos.