Autor: lore.vega@uniondemutuas.es

Prevenció als processos que generen pols respirable de sílice cristal·lina

Hem publicat una guia amb l’objectiu d’orientar a les empreses en la identificació i possible reducció de l’exposició dels treballadors a aquest agent cancerigen. Conté recomanacions i informació per a l’abordatge i el control del risc per exposició a la sílice cristal·lina respirable als llocs de treball.

La guia està concebuda per a ser aplicada en empreses de diferents sectors on és present la sílice cristal·lina, com és la indústria del ciment, la construcció, el formigó prefabricat, la ceràmica o la llana mineral, entre altres. De igual manera, és una eina eficaç per totes aquelles empreses que duen a terme tasques de mineria, túnels, pedreres, tallat i poliment de roques silícies, així com treballs en sec, de trituració i manipulació de minerals i, també, entre altres, treballs amb doll de sorra esmeril.

La sílice és un dels components més abundants al planeta, present en la seva forma cristal·lina en pedres, roques o sorra. Quan es presenta en forma de pols de sílice per alliberament durant els processos, pot convertir-se en una substància altament nociva per a la salut. La inhalació d’aquestes partícules suspeses a l’aire pot causar greus malalties com la silicosi, insuficiència respiratòria crònica i càncer de pulmó.

De fàcil lectura i molt pràctica, la guia té per objectiu informar i ajudar els empresaris a implantar les actuacions derivades de les exigències legals en matèria preventiva respecte als riscos de la pols respirable de la sílice cristal·lina, amb la finalitat d’aconseguir una protecció de la salut dels treballadors. Aquesta normativa va entrar en vigor al desembre del 2020 i, després de la transposició d’una directiva europea, classifica la pols de la sílice cristal·lina com a agent cancerigen.

En aquest sentit, la guia inclou informació rellevant sobre com es genera la pols de sílice, en quines activitats sectorials és possible trobar-la, la legislació que existeix sobre aquest tema i quines pautes i mesures preventives es poden posar en pràctica per eliminar o reduir el risc.

Tot això, segons assenyala el Responsable de Prevenció d’Unió de Mútues, Emilio Gómez, “amb l’objectiu d’ajudar a garantir la millor protecció de la salut i la seguretat als processos que emeten sílice cristal·lina amb l’adopció de procediments i pautes de treball que augmentin la seguretat a l’entorn laboral, la salut, el benestar de les persones i que, a més, eviti accidents i malalties professionals”.

Mesures preventives a aplicar per part de l’empresa

Quant a les mesures referides a la higiene industrial que la guia recull, l’acció preventiva ha d’estar orientada a controlar el nivell d’exposició a la sílice lliure cristal·lina, mitjançant l’elaboració d’un mapa per lloc de treball que reculli mesuraments periòdics per verificar els nivells de concentració del contaminant.

També cal garantir una sèrie de mesures tècniques i organitzatives i establir un ordre per a la seva implantació que eviti o redueixi el contacte del treballador amb la pols de sílice. Entre elles, destaquen la sectorització i articulació d’un sistema de control d’accessos per limitar el nombre de treballadors exposats, l’aplicació de processos humits per evitar o reduir la formació de la pols de sílice i l’evacuació en origen dels agents cancerígens, mitjançant extracció localitzada.

Entre les recomanacions als treballadors destaquen l’ús correcte i adequat dels equips de protecció, EPI i les mascaretes FFP3, acudir als reconeixements mèdics obligatoris, respectar la senyalització i delimitació de les àrees de les zones de risc, participar a les accions formatives i col·laborar amb l’empresari perquè aquest pugui garantir unes condicions de treball segures i sense riscos per a la salut dels treballadors.

Per un EstiUM segur i saludable!

Arriba el solstici d’estiu i amb ell els moments de major relaxació, les hores de llum i d’oci. Després d’un any tan difícil a causa de la pandèmia, és moment de donar la benvinguda a aquesta nova estació amb una actitud positiva, tenir al cap la importància de continuar cuidant la nostra salut, les nostres relacions, el nostre estat de satisfacció personal, prevenir els riscos i fomentar el nostre benestar emocional.

Per facilitar-te que passis un estiu el més sa i feliç possible, a més de no oblidar una correcta alimentació, un descans suficient i una activitat física regular, t’oferim els deu consells::

• Somriu, les emocions afecten la nostra vida quotidiana i influeixen en les nostres decisions.
• Connecta’t al moment present, practica l’atenció plena, accepta la vida com si cada moment fos important.
• Mantingues i desenvolupa relacions càlides amb els altres. Permet i accepta les emocions pròpies i les alienes.
• Cuida als qui t’envolten, escolta, participa, agraeix i genera un ambient alegre, aparca les queixes.
• Cuida el teu pensament. El que penses determina com et sents i com actues.
• Vulgues-te, accepta la teva realitat sense jutjar-la. Hi ha una relació entre l’autoestima saludable i la capacitat per a aconseguir el que ens proposem.
• Orienta’t a la solució. Enfrontar-nos als nostres problemes és l’única manera de superar-los.
• Presta’t cures a tu mateix, dedica’t un espai de temps cada dia: escolta el teu grup de música favorit, llegeix, passeja per la naturalesa.
• Davant l’adversitat, creix. Esforça’t per seguir endavant, impedeix que una situació indesitjable es torni a repetir. Ser resilient et fa avançar.
• Protegeix-te i protegeix als altres contra la COVID. Usa la mascareta, renta les teves mans, mantingues la distància social.

Dona’t suport amb tot aquest material que posem a la teva disposició i viu un estiu en positiu, amb salut i seguretat.

En Positiu
Amb Seguretat

Vídeos

Protegeix la teva pell, cuida els teus ulls

La nostra pell no està feta per a portar una mascareta, i menys a la primavera per ser l’estació de l’any on les patologies de la pell, com a acne o dermatitis, brollen o empitjoren. A això cal afegir que, en respirar amb la mascareta posada es crea un excés d’humitat i, junt amb la saliva retinguda, la suor i la fricció, apareixen nous problemes com a irritacions, rascades i, fins i tot, infeccions als punts de la cara, nas, galtes i orelles on la mascareta toca la nostra pell.

A més de les afeccions en la pell, l’aire expirat, humit i calent, que eix per la part superior de la mascareta arriba a la superfície ocular, modifica la seva ph i produeix sequedat ocular, picors, cremor, sensació de tenir sorra a l’ull i, fins i tot, aparició de mussols. Per prevenir i mitigar aquests possibles trastorns i alteracions als ulls i la pell, hem elaborat dues infografies amb consells i recomanacions.

Protecció per a la teva pell

No cal usar la mateixa mascareta més de quatre hores seguides i, en cas que estigui bruta o humida, hi ha que rebutjar-la i renovar-la per una nova. Convé rentar-se la cara amb sabons apropiats abans i després de col·locar-se la mascareta, hidratar-se també la pell abans i després en els punts de pressió o frec, a més d’evitar l’ús de maquillatge i de cremes oclusives.

És recomanable emprar vaselina a les zones on es du la mascareta, pòmuls, pont del nas i orelles, per impedir o, en el seu cas, alleujar, possibles rascades. És necessari acudir al metge especialista en cas de problemes forts, irritacions, pruïja o èczemes. Cal anar amb compte amb l’ús de les cremes corticoides i usar-les sota prescripció mèdica.

Salut per als teus ulls

Per prevenir problemes oculars, el principal és ajustar la mascareta al màxim, que impedeixi fugides d’aire espirat i eviti la sequedat als ulls. Convé parpellejar sovint per a humidificar-los i usar solucions com llàgrimes artificials, especialment, quan sapiguem que farem un ús prolongat de la mascareta, com pot ser durant l’horari laboral.

És convenient realitzar una adequada higiene de les parpelles amb els ulls tancats i sabó de ph neutre, amb una gasa i aclarir amb aigua almenys una o dues vegades al dia. Si es treballa amb pantalles, cal realitzar pauses regularment tancant els ulls per un breu període de temps que faciliti la hidratació natural.

Cuida el teu benestar emocional durant la pandèmia

Des que al març de 2020 el COVID-19 es presentés en les nostres vides, vivim una situació excepcional, mai abans viscuda. Ens trobem en un context caracteritzat per una total alteració de la rutina social, laboral i familiar, en el qual s’han imposat el teletreball, l’absència de contacte físic amb amics i familiars, el temor al contagi, la preocupació per no poder cuidar a les persones pròximes més vulnerables, així com l’angoixa econòmica, els duels mal resolts, o la incertesa de no saber quan acabarà aquesta situació.

En general, les crisis són difícils d’acceptar perquè ens desestabilitzen, ens treuen de la nostra zona de confort i alteren el nostre funcionament. No obstant això, després ens ajuden a reorganitzar-nos i a utilitzar les nostres eines, tant emocionals com comunitàries, per a adaptar-nos i fer front a la situació.

Per tant el sentiment de tristesa, ansietat, cansament, la irritabilitat, l’insomni, els canvis d’humor o el sentir-nos desbordats, són emocions esperables en una situació com l’actual, que ens ajuden, a més, a avaluar la situació i a reaccionar adequadament posant en marxa accions que ens retornen a un normal funcionament.

Amb l’objectiu de promoure el benestar i la salut emocional en el treball, en Unió de Mútues hem editat un vídeo amb consells, recomanacions i recursos psicològics per a ajudar a gestionar l’impacte emocional que està tenint un any de pandèmia en les nostres vides, i contribuir així a cura de la salut psicosocial dels treballadors i les organitzacions.

En el vídeo s’expliquen les recomanacions i claus per a aconseguir un funcionament adaptatiu en el transcurs de la crisi i suportar millor aquesta situació. T’animem que posis en pràctica els consells i tècniques per a cuidar la teva ment.

Malgrat la COVID, encara fumes? Decideix-te a deixar-ho!

El tabac és un dels factors més importants de risc de malaltia i mort que causa 58.000 defuncions a l’any a Espanya. En el Dia Mundial sense Tabac, Unió de Mútues reforça la prevenció del tabaquisme a l’àmbit laboral i posa en valor les intervencions terapèutiques per deixar de fumar, doncs dupliquen les possibilitats d’èxit de vèncer l’addicció.

El tabac és summament addictiu i un dels factors més importants de risc de malaltia i mort. Més de dos terços dels qui proven la nicotina es tornen addictes a ella. El tabaquisme és una de les majors amenaces per a la salut pública que ocasiona, cada any, al món, 8 milions de morts. A Espanya, aproximadament el 24,4% de la població és fumadora, uns onze milions i mig de persones, i ocasiona 58.000 morts anuals, és a dir, unes 159 morts al dia.

Patir malalties cardiovasculars, respiratòries i diferents tipus de càncer són les conseqüències més freqüents entre els fumadors, però, a més de moltes altres patologies, corren un major risc de presentar símptomes greus i morir a causa de la COVID-19, segons l’OMS.

El metge especialista en Conductes Addictives d’Unió de Mútues, Jorge Guerola, ha manifestat que en un any marcat per la pandèmia “els fumadors, sensibilitzats per la COVID-19, han mostrat una major motivació per disminuir el consum del tabac. Hem d’aprofitar aquesta situació i fer costat als fumadors que volen deixar de fumar”.

Per això, amb l’objectiu d’orientar i ajudar a les empreses en l’abordatge de la prevenció i el control del tabaquisme entre els treballadors amb problemes d’addicció, Unió de Mútues ha llançat la campanya “Malgrat la COVID, encara fumes? Decideix-te a deixar-ho!”, basada en l’edició d’un vídeo explicatiu, material informatiu i una infografia sobre les substàncies cancerígenes que conté el tabac, els efectes que el seu consum causa al cor i el perill del fum per als no fumadors, doncs un fumador passiu exposat al fum de tabac durant una hora, inhala una quantitat equivalent a 2-3 cigarrets.

Una de cada sis morts per tabaquisme és evitable. L’especialista en conductes addictives ha assenyalat que una de cada sis morts per tabaquisme és evitable, i ha remarcat la importància dels sistemes d’ajuda per abandonar el tabaquisme. Aquestes teràpies són fonamentals, doncs les persones que reben suport terapèutic adequat tenen més del doble de probabilitats d’aconseguir deixar de fumar. “Sense ajuda sols ho aconsegueixen un 10% dels fumadors que ho intenten, dels quals molts recauen. No obstant això, amb les intervencions terapèutiques es dupliquen les possibilitats d’èxit, es supera l’abstinència i es venç l’addicció, i, a més, es prevenen futures recaigudes”.

Programa Encara Fumes. Amb l’objectiu de contribuir a millorar l’abordatge d’aquest problema de salut pública que afecta directament el món laboral, el metge especialista ha animat les empreses a incorporar-se al programa Encara fumes, amb 20 anys d’experiència, amb què la mútua duu a terme intervencions de deshabituació del tabaquisme.

Dirigit a la població de risc de les organitzacions, assisteix als fumadors de l’entorn laboral amb mesures efectives per a desenganxar-se del tabac, mitjançant teràpies motivacionals, grupals, de psicoteràpia, farmacològiques i prevenció de recaigudes.

Amb aquest programa “no sols hem aconseguit incrementar el nombre de fumadors disposats a deixar-ho, però també estem multiplicant per quatre la capacitat d’èxit amb deshabituacions tutelades i un seguiment amb prevenció de recaigudes.

A més dels problemes socials, el Dr. Jorge Guerola, també ha assenyalat les conseqüències econòmiques que provoca el tabaquisme, doncs “els fumadors habituals tenen més possibilitats de caure malalts, amb el consegüent augment de l’absentisme laboral, necessiten una major atenció mèdica, major nombre d’ingressos hospitalaris i un major nombre de dies d’hospitalització.”

Unió de Mútues forma els seus professionals en lectura fàcil i accessibilitat de documents web

Com a entitat socialment responsable, Unió de Mútues impulsa l’accessibilitat universal per facilitar la comprensió lectora i l’accés de les persones amb discapacitat als seus documents i continguts digitals.

Amb l’objectiu d’avançar en el desenvolupament i disseny de continguts accessibles i inclusius per a tots els usuaris, Unió de Mútues ha impartit als treballadors de l’entitat vinculats a aquesta matèria una formació en línia sobre Documents Accessibles i Lectura Fàcil.

Des d’un vessant pràctic compost por exercicis, supòsits i tests, en l’acció formativa s’ha abordat l’accés a la informació dels continguts electrònics de la mútua amb l’objectiu de facilitar les gestions dels usuaris mutualistes i de la població en general que per les seves circumstàncies requereixin una atenció diversa.

Entre altres, els reptes dels usuaris poden deure’s a dificultats sensorials −problemes de visió, oïda, etc−, cognitives −dificultats en la lectura o la comprensió− o motores −incapacitat per a manejar totalment o parcialment el ratolí o el teclat−.

En aquest sentit, durant la formació s’ha analitzat l’accessibilitat cognitiva, des de l’heterogeneïtat i la diversitat, per tal de facilitar la comprensió lectora de totes les persones, mitjançant l’adaptació dels textos i continguts a la lectura fàcil per ser una de les eines més eficaces per a l’eliminació de barreres de la comunicació i la comprensió.

L’accessibilitat web és el conjunt de tecnologies i normes d’implementació i disseny que fan possible la utilització de les pàgines web al major nombre possible de persones independentment dels mitjans tècnics, i inclouen aquelles que tenen algun tipus de discapacitat, seguint per a això les pautes de l’anomenat “disseny per a tots”.

Benestar i drets de les persones amb discapacitat

La plena inclusió de les persones amb discapacitat, també en l’àmbit dels continguts electrònics i la societat de la informació, forma part de la Responsabilitat Social d’Unió de Mútues, que certificada segons l’estàndard IQNet SR10, ve impulsant des de fa més d’una dècada la defensa dels valors de la dignitat de les persones, la igualtat d’oportunitats i l’accessibilitat universal.

De fet, totes les instal·lacions de la Mútua són entorns accessibles mesurats i certificats d’acord amb els paràmetres DIGA de la Fundació per a l’Accessibilitat i la RS i avalats per la certificadora internacional IMQ, que renova cada any.

Així mateix, en la seva defensa dels drets i el benestar de les persones amb discapacitat, Unió de Mútues contribueix als Objectius de Desenvolupament Sostenible de Nacions Unides, de manera que dona resposta als problemes i vulnerabilitats específics de les persones amb discapacitat, i els garanteix la integració i igualtat en la prestació de tots els serveis amb l’eliminació de barreres físiques, funcionals i d’accés a la societat de la informació.