Autor: lore.vega@uniondemutuas.es

Avui se celebra el Dia Europeu de la Prevenció del Càncer de Pell. Unió de Mútues s’uneix a aquesta iniciativa reforçant la prevenció i estimulant la protecció enfront de la radiació ultraviolada amb la divulgació d’una sèrie de mesures que cal tenir en compte sempre, però que enguany, coincidint amb la finalitat del confinament, és necessari extremar.

Per això, amb el lema Protegeix la teva pell, hem preparat cartelleria i material informatiu on expliquem les mesures claus per a prevenir el càncer de pell. Després de més de dos mesos confinats, existeix un major risc de sofrir una cremada solar, ja que la nostra pell està menys acostumada a la llum ultraviolada i per això és encara més recomanable prendre les precaucions necessàries, protegir la pell i emprar cremes protectores.

Tal com ens recorda la Dra. Mariela Salazar, metgessa especialista en Vigilància de la Salut d’Unió de Mútues, la desescalada està coincidint amb els mesos de més sol, per la qual cosa “en la nova normalitat, no podem oblidar l’ús de les màscares però tampoc oblidar-nos de posar-nos la protecció solar i sortir al carrer fotoprotegits”.

A més per a activar la vitamina D, és suficient prendre el sol 20-30 minuts al dia, en braços o cames, i també prendre aliments rics en aquesta vitamina com a salmó, tonyina verat, lactis o alvocat. És important evitar l’exposició al sol, almenys entre les 11.00 i les 16.00 hores, resguardar-se a l’ombra, vestir roba protectora, usar factor de protecció SPF 30 o 50, així com utilitzar ulleres de sol tancades als costats que donin una protecció contra les radiacions ultraviolades A i B.

Com a Mútua col·laboradora amb la Seguretat Social volem ajudar-te en la gestió de la prevenció dels riscos laborals i la promoció de la salut en la teva empresa també en la situació de pandèmia que estem vivint.

Sumant-nos al Dia Europeu de la Prevenció del Càncer de Pell, i ara que podem tornar a sortir al treball, als carrers, a les terrasses o a les platges, us deixem les principals mesures a seguir per a evitar cremades, exposar la pell innecessàriament als raigs ultraviolats i prevenir els efectes negatius del sol sobre el nostre organisme amb la formació de possibles tumors cutanis.

Amb motiu del Dia Mundial sense Tabac, i dins de la nostra acció preventiva, volem posar en valor els beneficis de deixar de fumar i contribuir a reduir l’efecte de la pandèmia.

Seguint a l’Organització Mundial de Salut, a aquest dia tan especial, posem èmfasi en les conseqüències directes que té el tabaquisme sobre les persones fumadores, ja que en cas de patir el covid-19 corren un elevat risc de desenvolupar els símptomes més greus i letals d’aquesta malaltia.

Els fumadors són més sensibles i vulnerables al coronavirus-2, i tenen un major risc d’infecció greu per aquest virus i una major mortalitat. Són pacients amb una capacitat pulmonar més reduïda i en infectar-se incrementen el risc de sofrir una insuficiència respiratòria amb la pneumònia per COVID, multiplicant-se les probabilitats d’ingrés en UCI i de necessitar ventilació mecànica.

A més, el consum de tabac és també un factor de risc important de malalties no transmissibles, com les malalties cardiovasculars, el càncer i la diabetis, i les persones que les pateixen tenen, també, un major risc de desenvolupar símptomes greus en cas de veure’s afectades per la COVID-19.

Us destaquem els beneficis de deixar de fumar:

-Es redueixen la tensió arterial i la freqüència cardíaca elevades, des del primer dia

-El nivell de monòxid de carboni que enverina el torrent sanguini amb valors superiors al 2’4%, es redueix a nivells inferiors a 0’4–0’6% després de la primera setmana sense fumar.

-Milloren els sentits de l’olfacte i el gust, entre el quart i setè dia.

-Es redueixen la tos i la dispnea, a partir del primer mes i fins als nou mesos següents.

Des del nostre compromís amb la prevenció, la promoció de la salut i la cura dels nostres mutualistes, si sou fumadors, us animem a inscriure-us en el Programa de Deshabituació Tabàquica Encara Fumes? amb el qual us ajudem a superar el tabaquisme mitjançant els tractaments psicoteràpics i farmacològics més eficaços i actuals, adaptats a cada persona.

La majoria dels nostres pacients, el 73%, superen el segon mes sense fumar, però sobretot i el més important és que reconeixen que els ha suposat menys esforç del que pensaven!

Durant aquests dos mesos llargs de confinament, els treballadors mutualistes lesionats de baixa per accident laboral o malaltia professional, han pogut seguir, des de casa, els seus exercicis de recuperació funcional.

A través del portal de rehabilitació FisioMutua l’equip de fisios de la Mútua ha atès 9.546 sessions i 1.050 pacients, la qual cosa ha suposat una mitjana de 300 sessions diàries en línia d’exercicis per a curar i tractar trastorns múscul-esquelètics.

Els treballadors lesionats que han utilitzat la plataforma en línia FisioMutua, han pogut a través d’un vídeo, descargable en ordinador, tv o mòbil, continuar amb els exercicis que tenien pautats, de manera individualitzada.

A més, han estat en contacte telefònic diari amb els fisios els qui els han fet un seguiment el seu estat de salut. Com diu la Dra. Calduch, el més important, davant la impossibilitat del tractament presencial és que els nostres pacients estiguin atesos i ben cuidats durant tot el procés de la recuperació.

Rehabilitació 100% en línia per als treballadors accidentats

La plataforma telemàtica FisioMutua és una aposta ferma per les noves tecnologies amb la qual volem continuar assegurant el benestar, la recuperació i la reinserció laboral dels nostres treballadors accidentats.

Via web, la plataforma posa a la teva disposició 200 vídeos amb exercicis prescrits, personalitzats, per a la recuperació, enfortiment i prevenció de les lesions traumatològiques de maluc, coll, espatlla, extremitats superiors i inferiors, a més de l’esquena. És un servei que pots utilitzar durant tot l’any.

Avui, Dia Mundial de la Hipertensió, en Unió de Mútues ens unim a la crida que fa l’OMS perquè els pacients amb malalties cardiovasculars, més de 15 milions a Espanya, intensifiquin els seus esforços a prevenir i controlar la tensió arterial alta.

En la situació de pandèmia mundial per coronavirus que estem vivint, és important saber que les persones amb hipertensió arterial i malalties cardiovasculars constitueixen un grup vulnerable i de major risc per a desenvolupar els símptomes greus per Covid-19, d’acord amb el document tècnic del Ministeri de Sanitat.

El doctor d’Unió de Mútues i coordinador del Grup de Treball d’Hipertensió Arterial i Malaltia Cardiovascular de Semergen, Vicente Pallarés, adverteix que els pacients amb tensió alta, diabetis i malaltia cardiovascular tenen les mateixes probabilitats de desenvolupar la infecció per covid-19 que la resta de la població, però que en cas d’infectar-se són majors les possibilitats de presentar complicacions o de morir, ja que són pacients d’alt risc.

Per això, com a principals mesures preventives, les persones hipertenses, durant la pandèmia, tenen que:

– reforçar la prevenció i el controlar la tensió arterial

– no abandonar la medicació prescrita pel metge habitual.

– practicar exercici físic, ballar o caminar, per la casa o el carrer, en funció la fase del confinament

– complir amb una dieta amb poca sal, baixa en greixos, rica en vegetals, grans integrals, fruites, lactis, llegums i productes frescos i de temporada, evitant els aliments precuinats.

En Unió de Mútues, dins del model d’Empresa Saludable, promovem i protegim la salut de les nostres empreses, treballadores i treballadors protegits i autònoms adherits. Identifiquem els factors de risc i les seves possibles conseqüències per a, posteriorment, reduir-los al mínim incentivant els hàbits i estils de vida saludables. Dins del nostre Pla de Salut Cardiovascular, t’ajudem a prevenir, conèixer i tractar la hipertensió arterial. També, a practicar una dieta sana, la dieta mediterrània.