Trabajo a turnos, cómo influye en el sueño

En conmemoración del Día Mundial de la Salud, celebrado el pasado 7 de abril, presentamos el vídeo «Trabajo a turnos, cómo influye en el sueño». El sueño es reconocido como uno de los pilares fundamentales de la salud, junto con la alimentación, el ejercicio y el bienestar emocional.

En este nuevo vídeo, el Dr. Juan Antonio Madrid, experto en Cronobiología de la Universidad de Murcia, nos brinda su perspectiva sobre cómo los turnos laborales, especialmente los nocturnos, afectan los ritmos biológicos y, en particular, el ritmo circadiano del sueño.

Este vídeo se encuentra disponible en nuestro canal de YouTube, donde también ofrecemos diferentes recursos relacionados con nuestras campañas preventivas. Además, te invitamos a acceder a la campaña completa “Duerme bien, trabaja seguro” en nuestro Portal, donde encontrarás una variedad de recursos adicionales para conseguir una buena higiene del sueño, así como otros contenidos que te servirán de ayuda en tu descanso diario.