Quines postures cal evitar per a cuidar la teua salut

Adoptar males postures de manera regular pot tindre diverses conseqüències negatives per a la salut. És important recordar que la postura correcta pot previndre lesions, mentre que una postura incorrecta pot causar problemes a llarg termini a l’esquena, el coll i els muscles. No obstant això, amb alguns ajustos simples del dia a dia, els treballadors poden previndre diverses lesions i millorar la seua qualitat de vida notablement.

En l’àmbit laboral, l’adopció de males postures pot afectar negativament en el rendiment dels treballadors ja que en experimentar dolor d’esquena, coll o extremitats fa que es dificulte la concentració en les tasques que s’estan desenvolupant, afectant d’aquesta manera la qualitat del treball. És recomanable realitzar exercicis d’estirament i enfortiment muscular per a mantindre una postura correcta i evitar les conseqüències negatives que comporten.

En Unió de Mútues animem als treballadors i treballadores a ser conscients dels seus costums per a poder seguir uns hàbits saludables que afavorisquen una correcta alineació corporal. Així doncs, hem elaborat un cartell amb les postures inadequades que adoptem de forma més freqüent en diferents aspectes de la vida rutinària i el mal que estan poden provocar.

Descàrrega el cartell i comparteix-lo en la teua empresa.

Unión de Mutuas publica una guia sobre l’ús segur de carretons elevadors

El carretó elevador és el mètode més utilitzat com a transport intern de càrregues i mercaderies per les empreses i són molts els sectors que es veuen afectats en produir-se accidents greus o mortals dels treballadors amb aquest vehicle.

Dins del Pla General d’Activitats Preventives, Unión de Mutuas s’ha sumat al pla de xoc contra els accidents greus i mortals que ha impulsat el Ministeri de Treball i Economia Social a través del INSST amb l’objectiu de promoure entorns de treball segurs, per a anar reduint progressivament la sinistralitat laboral fins a aconseguir una visió de zero morts en el treball.

En aquest sentit, i sent els accidents amb carretons un dels més freqüents, Unión de Mutuas ha desenvolupat, dins de la campanya 0 greus i mortals, una guia amb recomanacions per a informar els treballadors dels riscos i les mesures de seguretat a adoptar per a evitar que aquests accidents succeïsquen.

La guia està dirigida als treballadors usuaris de carretons elevadors en els seus llocs de treball amb l’objectiu de pal·liar els riscos que poden ocasionar els accidents greus i mortals.

Accedeix al material de la campanya ací.

Redueix l’estrés per a conduir més segur

Els accidents laborals vinculats al trànsit són un problema transversal en el món laboral que afecta la majoria d’empreses i treballadors, que involucren de manera directa a la societat en conjunt. Conduir tranquil és la millor recepta per a evitar accidents, sense estrés la teua conducció serà més segura.

Els accidents laborals van tornar a pujar amb força en 2022. Segons fonts publicades pel Ministeri de Treball, 227 treballadors van perdre la vida en accidents de trànsit durant la jornada laboral o en desplaçaments amb destinació o origen en el treball, un notable augment de víctimes mortals respecte a 2019, abans de la pandèmia.

Unión de Mutuas, en el marc general d’activitats preventives 2022 (PGAP), impulsa aquesta campanya de seguretat viària per a conscienciar sobre l’alta sinistralitat que suposen els accidents vinculats amb el trànsit en l’entorn laboral, i la importància de conscienciar als usuaris dels vehicles sobre els riscos i mesures preventives que hem d’adoptar durant la seua utilització.

És per això que posem a la disposició d’empreses mutualistes, treballadors protegits i treballadors autònoms adherits, una sèrie de materials divulgatius de bones pràctiques, consells per a combatre l’estrés i recomanacions per a previndre aquest tipus d’accidents al volant.

13 de febrer, Dia Internacional de l’Epilèpsia

Des de l’any 2015, cada segon dilluns de Febrer es commemora el Dia Internacional de l’Epilèpsia. Unión de Mutuas s’involucra any rere any a aquesta causa que té com a principal incentiu propiciar una millor qualitat de vida a les persones que pateixen aquesta patologia. Una campanya que busca conscienciar les principals pautes per a poder ajudar a les persones en cas de patir una crisi epilèptica.

La Societat Espanyola de Neurologia (SEN) estima que a Espanya pateixen aquesta patologia aproximadament 400.000 persones i al voltant de 65 milions a tot el món. L’epilèpsia és una de les malalties neurològiques més freqüents, es tracta d’un trastorn del cerebral en el qual uns certs grups de cèl·lules presenten un excés de descàrregues elèctriques i transporten els senyals de manera caòtica. Segons la zona cerebral afectada, es produeixen sensacions, emocions, pèrdues de coneixement i fins i tot convulsions, que són les diferents manifestacions que presenta la malaltia.

Durant una crisi, moltes neurones emeten senyals al mateix temps, fins a 500 vegades per segon, una taxa molt més ràpida del normal. Aquest augment excessiu d’activitat elèctrica i química simultània causa comportaments involuntaris, arribant en pitjors casos a la pèrdua del coneixement.

L’epilèpsia afecta de forma molt important a alguns aspectes concrets de la vida laboral que poden quedar seriosament limitades depenent de la gravetat de la malaltia: conduir, estigmatització, absentisme laboral a causa de consultes mèdiques, ingressos i baixes laborals, efectes adversos de fàrmacs antiepilèptics, O discapacitat neurològica o psiquiàtrica entre altres.

Com es diagnostica l’epilèpsia?
Per a diagnosticar epilèpsia, els professionals de la salut avaluen els símptomes i antecedents mèdics dels pacients que han presentat convulsions. És important la descripció de les crisis narrades per l’observador. A més, han de realitzar diferents estudis per a avaluar la causa de les mateixes realitzant exàmens neurològics, anàlisis de sang, electroencefalogrames (EEG), ressonàncies magnètiques, tomografies i proves neuropsicològiques.

Existeixen tractaments per a l’epilèpsia?
En les últimes dècades, s’està treballant molt, no sols a millorar els múltiples tractaments existents, sinó a desenvolupar millors enfocaments per a la seua identificació i diagnòstic precoç, i a aconseguir entendre millor la patologia. Les crisis epilèptiques es tracten amb medicaments i estils de vida saludable, però en cas de no ser efectius existeixen possibilitats quirúrgiques en els casos més extrems. El tractament adequat i continu per part del pacient, així com el seguiment mèdic de la seua patologia, li permetrà treballar, conduir i tindre una vida normal.

No obstant això, Unión de Mutuas ha dissenyat una Guia sobre com actuar davant una crisi epilèptica, on s’especifiquen diversos passos a seguir, amb el principal objectiu de conscienciar als seus treballadors adherits d’aquesta patologia cada vegada més comuna entre la població.

Descàrrega el cartell i difon les pautes sobre com actuar davant una crisi epilèptica.

Vídeos

Benestar físic. Dona l’esquena als TME
Treball assegut
El plat saludable
Taller En línia Alimentació saludable
Taller En línia Intel·ligència emocional

Taller En línia Primers auxilis
Webinar 11/11/2021 Escola d’esquena
Webinar 21/09/2021 Mindfulness