Autor: lore.vega@uniondemutuas.es

El tabaco es uno de los factores más importantes de riesgo de enfermedad y muerte que causa en España 58.000 fallecimientos al año. En el Día Mundial sin Tabaco, Unión de Mutuas refuerza la prevención del tabaquismo en el ámbito laboral y pone en valor las intervenciones terapéuticas para dejar de fumar, ya que duplican las posibilidades de éxito de vencer la adicción.

El tabaco es sumamente adictivo y uno de los factores más importantes de riesgo de enfermedad y muerte. Más de dos tercios de los que prueban la nicotina se vuelven adictos a ella. El tabaquismo es una de las mayores amenazas para la salud pública que ocasiona, cada año, en el mundo, 8 millones muertes. En España, es fumadora, aproximadamente el 24,4% de la población, unos once millones y medio de personas, y ocasiona 58.000 muertes anuales, es decir, unas 159 muertes al día.

Padecer enfermedades cardiovasculares, respiratorias y distintos tipos de cáncer son las consecuencias más frecuentes entre los fumadores, pero, además de otras muchas patologías, corren un mayor riesgo de presentar síntomas graves y fallecer a causa de la covid-19, según la OMS.

El médico especialista en Conductas Adictivas de Unión de Mutuas, Jorge Guerola, ha manifestado que en un año marcado por la pandemia “los fumadores, sensibilizados por la Covid-19, han mostrado una mayor motivación en disminuir el consumo del tabaco. Tenemos que aprovechar esta situación y apoyar a los fumadores que quieren dejar de fumar”.

Por ello, con el objetivo de orientar y ayudar a las empresas en el abordaje de la prevención y el control del tabaquismo entre los trabajadores con problemas de adicción, Unión de Mutuas ha lanzado la campaña “Pese al covid, aún fumas? Decídete a dejarlo!”, basada en la edición de un vídeo explicativo, material informativo y una infografía sobre las sustancias cancerígenas que contiene el tabaco, los efectos que su consumo causa en el corazón y el peligro del humo en los no fumadores, ya que un fumador pasivo expuesto al humo de tabaco durante una hora, inhala una cantidad equivalente a 2-3 cigarrillos.

Una de cada seis muertes por tabaquismo es evitable. El especialista en conductas adictivas ha señalado que una de cada seis muertes por tabaquismo es evitable, y ha remarcado la importancia de los sistemas de ayuda para abandonar el tabaquismo. Estas terapias son fundamentales ya que las personas que reciben apoyo terapéutico adecuado tienen más del doble de probabilidades de conseguir dejar de fumar. “Sin ayuda solo lo consiguen un 10% de los fumadores que lo intentan, de los cuales muchos recaen. Sin embargo con las intervenciones terapéuticas se doblan las posibilidades de éxito, superando la abstinencia y venciendo a la adicción, y además se previenen futuras recaídas”.

Programa Aún Fumas. Con el objetivo de contribuir a mejorar el abordaje de este problema de salud pública que afecta directamente al mundo laboral, el médico especialista ha animado a las empresas a incorporarse al programa Aún fumas, con 20 años de experiencia, con el que la mutua lleva a cabo intervenciones de deshabituación del tabaquismo.

Dirigido a la población de riesgo de las organizaciones, asiste a los fumadores del entorno laboral con medidas efectivas para desengancharse del tabaco, mediante terapias motivacionales, grupales, de psicoterapia, farmacológicas y prevención de recaídas.

Con este programa “no solo hemos conseguido incrementar el número de fumadores dispuestos a dejarlo, sino que estamos multiplicando por cuatro la capacidad de éxito con deshabituaciones tuteladas y un seguimiento con prevención de recaídas.

Además de los problemas sociales, el Dr. Jorge Guerola, también ha señalado las consecuencias económicas que provoca el tabaquismo, ya que “los fumadores habituales tienen más posibilidades de caer enfermos, con el consiguiente aumento del absentismo laboral, necesitan una mayor atención médica, mayor número de ingresos hospitalarios y un mayor número de días de hospitalización.”

Son numerosos los efectos beneficiosos que en nuestro organismo genera la práctica del ejercicio físico. El deporte, además de mejorar nuestro estado de salud físico y mental, también previene y ayuda en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad, o cáncer, entre otras.

Después de un año de restricciones a la movilidad por la pandemia, y tras el regreso a la actividad física, es importante mantener la alerta y actuar con total responsabilidad en los gimnasios para que tanto los usuarios, trabajadores y empresarios de estas instalaciones, cumplan con todas las medidas de prevención contra la covid-19, se eviten los contagios comunitarios y se recupere la actividad económica.

Con este objetivo, Unión de Mutuas, ha elaborado unas fichas con consejos y pautas a tener en cuenta en el interior de los gimnasios en los que la ventilación, la mascarilla, la higiene, la distancia social, y el aforo reducido son claves para minimizar los riesgos.

“El deporte es clave para la salud. Por ello con estas fichas queremos ayudar a los gimnasios a incorporar las medidas adecuadas que protejan tanto a los trabajadores como a sus clientes. El cumplimento de las mismas además de fomentar y promover actitudes y entornos saludables, previene la exposición al virus, minimiza riesgos, evita infecciones y contagios y ayuda a que dejemos atrás los hábitos sedentarios y retomemos la práctica deportiva, tan necesaria y beneficiosa para mantener un buen estado de salud física y psicológica” ha señalado el Responsable de Prevención de Unión de Mutuas, Emilio Gómez.

Según Gómez, no podemos olvidar que la mayoría de los gimnasios se ubican en espacios interiores y que la principal forma en que se propaga el virus SARS CoV-2 es a través de gotitas respiratorias producidas al toser, estornudar o hablar. Por ello, para evitar una potencial concentración vírica en el ambiente, es crucial “asegurar una buena ventilación asegurando el aporte de aire exterior, proporcionando aire limpio y abriendo de forma regular las ventanas para sanear el aire que se respira”.

Asimismo, es fundamental mantener la distancia de seguridad de dos metros, tanto si se es usuario, compañero de trabajo, cliente o proveedor de servicios. Igualmente, y, de obligado cumplimiento, hay que utilizar la mascarilla en todo el establecimiento, zonas comunes, entradas y salidas y también durante los entrenamientos, ya que con el ejercicio la respiración se intensifica, con una mayor expulsión de aerosoles que en una respiración normal. De igual manera, se aconseja, llevar botella de agua y toalla individuales y evitar el saludo con contacto físico.

Además del lavado de manos, también ha de ser continua la higiene, limpieza y desinfección de espacios, materiales y superficies, como barras, pesas, steps, bicicletas, elípticas, escaleras, mostradores, vestuarios, aseos y suelos de sala, entre otras. Para la desinfección y limpieza es recomendable no utilizar trapos, sustituyéndolos por papel y bayetas desechables, junto con los desinfectantes autorizados por el Ministerio de Sanidad.