Autor: lore.vega@uniondemutuas.es

Protege tu piel en la “nueva normalidad”

Hoy se celebra el Día Europeo de la Prevención del Cáncer de Piel. Unión de Mutuas se une a esta iniciativa reforzando la prevención y estimulando la protección frente a la radiación ultravioleta con la divulgación de una serie de medidas que hay que tener en cuenta siempre, pero que este año, coincidiendo con el fin del confinamiento, es necesario extremar.

Por ello, con el lema Protege tu piel, hemos preparado cartelería y material informativo donde explicamos las medidas claves para prevenir el cáncer de piel. Tras más de dos meses confinados, existe un mayor riesgo de sufrir una quemadura solar, ya que nuestra piel está menos acostumbrada a la luz ultravioleta y por ello es todavía más recomendable tomar las precauciones necesarias, proteger la piel y emplear cremas protectoras.

Tal y como nos recuerda la Dra. Mariela Salazar, médica especialista en Vigilancia de la Salud de Unión de Mutuas, la desescalada está coincidiendo con los meses de más sol, por lo que “en la nueva normalidad, no podemos olvidar el uso de las mascarillas pero tampoco olvidarnos de ponernos la protección solar y salir a la calle fotoprotegidos”.

Además para activar la vitamina D, es suficiente tomar el sol 20-30 minutos al día, en brazos o piernas, y también tomar alimentos ricos en esta vitamina como salmón, atún caballa, lácteos o aguacate. Es importante evitar la exposición al sol, al menos entre las 11:00 y las 16:00 horas, resguardarse a la sombra, vestir ropa protectora, usar factor de protección SPF 30 ó 50, así como utilizar gafas de sol cerradas a los lados que den una protección contra las radiaciones ultravioleta A y B.

Como Mutua colaboradora con la Seguridad Social queremos ayudarte en la gestión de la prevención de los riesgos laborales y la promoción de la salud en tu empresa también en la situación de pandemia que estamos viviendo.

Sumándonos al Día Europeo de la Prevención del Cáncer de Piel, y ahora que podemos volver a salir al trabajo, a las calles, a las terrazas ó a las playas, os dejamos las principales medidas a seguir para evitar quemaduras, exponer la piel innecesariamente a los rayos ultravioletas y prevenir los efectos negativos del sol sobre nuestro organismo con la formación de posibles tumores cutáneos.

Contra la violencia de género

“Seguimos aquí, estamos contigo”. Éste es el lema con el que el Ministerio de Igualdad ha lanzado una nueva campaña institucional para combatir la violencia machista durante la crisis del Covid-19. La iniciativa se enmarca en las medidas urgentes de protección a las víctimas de violencia de género puesta en marcha a partir del Real Decreto Ley del 31 de marzo.

Con esta campaña el Ministerio de Igualdad, junto con la Delegación del Gobierno Contra la Violencia de Género, quiere trasladar un mensaje de apoyo y de confianza a las mujeres que puedan estar sufriendo violencia de género durante la reclusión domiciliaria por el estado de alarma, recordándoles que no están solas, que los servicios de atención a las víctimas siguen funcionando, y que pueden salir a la calle en una situación de emergencia independientemente de la fase de la desescalada en la que se encuentre su territorio.

Desde el inicio del confinamiento, los servicios de atención a las víctimas de violencia de género han recibido más de 19.000 peticiones de asistencia, casi un 62% más que el año anterior.

En Unión de Mutuas nos unimos a esta campaña de concienciación contra la violencia de género. Somos una entidad profundamente comprometida con la igualdad y contamos con un plan de igualdad en el que disponemos de un protocolo de actuación en caso de acoso en el ámbito laboral y una guía para el uso no discriminatorio de la imagen y del lenguaje con la que también queremos contribuir a la eliminación de los estereotipos sexistas que siguen presentes en la sociedad.

Tenemos, por tanto, incorporada la perspectiva de género en nuestro modelo de gestión. Llevamos más de una década impulsando, dentro de la organización, medidas de igualdad de oportunidades, flexibilidad y conciliación, junto con acciones para prevenir el acoso laboral y medidas de sensibilización sobre lo que supone esta lacra social de la violencia de género.

Todas estas iniciativas están enmarcadas en nuestro Plan de Igualdad, que vamos actualizando cada dos años, y que desde aquí os animamos a consultar. Queremos que el espacio laboral sea un entorno seguro para todas las personas.

Te ayudamos a dejar de fumar

Con motivo del Día Mundial sin Tabaco, y dentro de nuestra acción preventiva, queremos poner en valor los beneficios de dejar de fumar y contribuir a reducir el efecto de la pandemia.

Siguiendo a la Organización Mundial de Salud, en este día tan especial, ponemos énfasis en las consecuencias directas que tiene el tabaquismo sobre las personas fumadoras, ya que en caso de padecer el covid-19 corren un elevado riesgo de desarrollar los síntomas más graves y letales de esta enfermedad.

Los fumadores son más sensibles y vulnerables al coronavirus-2, y tienen un mayor riesgo de infección grave por este virus y una mayor mortalidad. Son pacientes con una capacidad pulmonar más reducida y al infectarse incrementan el riesgo de sufrir una insuficiencia respiratoria con la neumonía por COVID, multiplicándose las probabilidades de ingreso en UCI y de necesitar ventilación mecánica.

Además, el consumo de tabaco es también un factor de riesgo importante de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes, y las personas que las padecen tienen, también, un mayor riesgo de desarrollar síntomas graves en caso de verse afectadas por la COVID-19.

Os destacamos los beneficios de dejar de fumar:

-Se reducen la tensión arterial y la frecuencia cardíaca elevadas, desde el primer día

-El nivel de monóxido de carbono que envenena el torrente sanguíneo con valores superiores al 2’4%, se reduce a niveles inferiores a 0’4–0’6% tras la primera semana sin fumar.

-Mejoran los sentidos del olfato y el gusto, entre el cuarto y séptimo día.

-Se reducen la tos y la disnea, a partir del primer mes y hasta los nueve meses siguientes.

Desde nuestro compromiso con la prevención, la promoción de la salud y el cuidado de nuestros mutualistas, si sois fumadores, os animamos a inscribiros en el Programa de Deshabituación Tabáquica Aún Fumas? con el que os ayudamos a superar el tabaquismo mediante los tratamientos psicoterápicos y farmacológicos más eficaces y actuales, adaptados a cada persona.

La mayoría de nuestros pacientes, el 73%, superan el segundo mes sin fumar, pero sobre todo y lo más importante es que reconocen que les ha supuesto menos esfuerzo del que pensaban!

Sigue tu recuperación desde casa con FisioMutua

Durante estos dos meses largos de confinamiento, los trabajadores mutualistas lesionados de baja por accidente laboral o enfermedad profesional, han podido seguir, desde casa, sus ejercicios de recuperación funcional.

A través del portal de rehabilitación FisioMutua el equipo de fisios de la Mutua ha atendido 9.546 sesiones y 1.050 pacientes, lo que ha supuesto una media de 300 sesiones diarias on line de ejercicios para curar y tratar trastornos músculo-esqueléticos.

Los trabajadores lesionados que han utilizado la plataforma on line FisioMutua, han podido a través de un video, descargable en ordenador, tv o móvil, continuar con los ejercicios que tenían pautados, de forma individualizada.

Además, han estado en contacto telefónico diario con los fisios quienes les han hecho un seguimiento su estado de salud. Como dice la Dra. Calduch, lo más importante, ante la imposibilidad del tratamiento presencial es que nuestros pacientes estén atendidos y bien cuidados durante todo el proceso de la recuperación.

Rehabilitación 100% on line para los trabajadores accidentados

La plataforma telemática FisioMutua es una apuesta firme por las nuevas tecnologías con la que queremos seguir asegurando el bienestar, la recuperación y la reinserción laboral de nuestros trabajadores accidentados.

Vía web, la plataforma pone a tu disposición 200 videos con ejercicios prescritos, personalizados, para la recuperación, fortalecimiento y prevención de las lesiones traumatológicas de cadera, cuello, hombro, extremidades superiores e inferiores, además de la espalda. Es un servicio que puedes utilizar durante todo el año

Hipertensión y Covid-19

Hoy, Día Mundial de la Hipertensión, en Unión de Mutuas nos unimos al llamamiento que hace la OMS para que los pacientes con enfermedades cardiovasculares, más de 15 millones en España, intensifiquen sus esfuerzos en prevenir y controlar la tensión arterial alta.

En la situación de pandemia mundial por coronavirus que estamos viviendo, es importante saber que las personas con hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares constituyen un grupo vulnerable y de mayor riesgo para desarrollar los síntomas graves por Covid-19, de acuerdo con el documento técnico del Ministerio de Sanidad.

El doctor de Unión de Mutuas y coordinador del Grupo de Trabajo de Hipertensión Arterial y Enfermedad Cardiovascular de Semergen, Vicente Pallarés, advierte que los pacientes con tensión alta, diabetes y enfermedad cardiovascular tienen las mismas probabilidades de desarrollar la infección por covid-19 que el resto de la población, pero que en caso de infectarse son mayores las posibilidades de presentar complicaciones o de fallecer, ya que son pacientes de alto riesgo.

– reforzar la prevención y el controlar la tensión arterial

– no abandonar la medicación prescrita por el médico habitual.

– practicar ejercicio físico, bailar o andar, por la casa o la calle, en función la fase del confinamiento

– cumplir con una dieta con poca sal, baja en grasas, rica en vegetales, granos integrales, frutas, lácteos, legumbres y productos frescos y de temporada, evitando los alimentos precocinados.

Por ello, como principales medidas preventivas, las personas hipertensas, durante la pandemia, tienen que:

En Unión de Mutuas, dentro del modelo de Empresa Saludable, promovemos y protegemos la salud de nuestras empresas, trabajadoras y trabajadores protegidos y autónomos adheridos. Identificamos los factores de riesgo y sus posibles consecuencias para, posteriormente, reducirlos al mínimo incentivando los hábitos y estilos de vida saludables. Dentro de nuestro Plan de Salud Cardiovascular, te ayudamos a prevenir, conocer y tratar la hipertensión arterial. También, a practicar una dieta sana, la dieta mediterránea.

Buenas prácticas sectoriales de prevención laboral ante el COVID-19

En el contexto actual de progresiva recuperación de la actividad económica, como consecuencia de la puesta en marcha del plan de desescalada, las empresas deben de adoptar las máximas garantías de seguridad en los centros de trabajo con el principal objetivo de proteger la salud de los trabajadores así como de garantizar unos espacios laborales seguros que eviten la exposición a contagios por el COVID-19.

Os informamos que el Ministerio de Trabajo y el Ministerio de Sanidad han publicado una serie de Directrices de Buenas Prácticas a tener en cuenta en los centros de trabajo para prevenir el riesgo de exposición laboral al coronavirus SARS-CoV-2 clasificadas por actividades o sectores.

Es una selección no exhaustiva de medidas, que deben de ser implantadas y, en su caso, complementadas por las empresas en función de sus características y de los resultados obtenidos en sus evaluaciones de riesgo.

En Unión de Mutuas promovemos la prevención de los riesgos laborales, procuramos la protección de la salud de los trabajadores, y difundimos la cultura preventiva con el objetivo de reducir la siniestralidad de nuestro colectivo mutualista. Para ello ponemos a tu disposición un interesante material divulgativo con contenidos especializados en diferentes formatos -trípticos, infografías, manuales de buenas prácticas- que queremos que te sirvan de apoyo en la labor de informar y sensibilizar a tus trabajadores y que desde aquí te animamos a consultar.